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COACHING SPORTIF
Ou comment devenir acteur de votre propre changement ?
Le personal training consiste à accompagner, sur mesure, une personne dans une démarche de changements physique et mental.
Le personal trainer vous aide à développer vos qualités sportives et à atteindre des objectifs spécifiques.
Mais il cherche aussi à développer votre potentiel personnel afin de vous amener durablement dans un processus de performance et d’autonomie.
Pourquoi choisir le Personal Training ?
Vous manquez de temps ou de motivation ?
Vous vous investissez mais impossible d’obtenir des résultats concrets ?
Vous avez des objectifs à atteindre mais vous ne savez pas comment y arriver ?
Je te propose un travail individualisé autour d’une nouvelle dynamique et avec de nouveaux
moyens.
Le PT est ouvert à tous.
- Que vous vouliez perdre du poids, affiner votre silhouette, prendre de la masse musculaire, perdre de la masse graisseuse ;
- Pour lutter contre une maladie, reprendre le sport après une blessure, traiter un déséquilibre musculaire ou une douleur articulaire, soulager des maux de dos, reprendre le sport post-accouchement ;
- Que vous souhaitiez développer votre endurance musculaire, votre force musculaire, vous renforcer, améliorer vos performances sportives ou évoluer dans votre sport ;
- Ou encore dans un but de bien-être, d’évacuation du stress quotidien ;
- etc
Le bon moment, c’est toujours maintenant !
Le personal training va de la remise en forme à des programmes beaucoup plus poussés.
Chaque entrainement est élaboré en fonction de la personne, de son âge, de sa morphologie,
de son état de santé, de ses antécédents sportifs et de ses objectifs.
J’interviens chez toi, à l’extérieur ou sur le lieu de ton choix.
SMALL GROUP TRAINING
L’entrainement en petits groupes (que ce soit entre amis, entre collègues ou en famille) ajoute le plaisir de s’entrainer avec quelqu’un, de pouvoir se challenger à plusieurs, et développer l’esprit d’équipe.
La session est élaborée pour un groupe mais le coach peut aussi, au sein du groupe, définir des adaptations propres à chacun en fonction du niveau personnel. Le but est que chacun évolue à son rythme, vers son objectif, avec le système de motivation de groupes et tout en respectant son corps.
Je m’adapte pour vous satisfaire au mieux : à l’extérieur, à domicile ou même au travail pendant vos temps de pause.
Programmation d'entraînement
MD Performance te propose un accompagnement sportif personnalisé en fonction de tes capacités physiques.
Chaque entrainement est fait sur mesure et établi dans la recherche d’une évolution constante sur les plans physique et mental.
En tant que coach, je ne suis pas uniquement là pour te donner un programme.
Je te suis de près, j’adapte tes entrainements en fonction de ton état de fatigue ou des difficultés rencontrées.
Je prends le temps de t’expliquer les mouvements, les corriger, les changer si besoin.
Et je désire surtout, te partager mon expérience professionnelle, te donner des conseils dans des domaines qui vont de pair avec le sport pour que ton évolution se fasse de manière bénéfique.